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膣の締まり？
 膣の締まり 膣の締まり具合は膣内面の感触と同じように個人差があります。締め付け具合は膣の周囲の筋肉組織の強さで決まりますので、マッチョな人やガリガリの人がいるように、個人差がでてくるのですね。よく産後は緩くなるということを聞きますが、ゴムではなく筋肉ですので、緩みっぱなしということはありません。
ただ大半の方はセックスを仕事にするわけではないでしょうから、女性はそれほど締まり具合を気にすることはないのではないでしょうか。 トレーニングで名器に膣のしまりは筋肉力によるものですので、鍛えることが可能です。気になる方は下記の筋トレを実施してみてはいかがでしょうか。
膣には入り口近くに８の字筋という肛門と連動した筋肉があります。連動していますので肛門を閉めれば、膣口もしまります。つまり肛門括約筋を鍛えれば、８の字筋も鍛えられ、膣のしまりがよくなります。 肛門括約筋の鍛え方は簡単で、お尻の穴に意識的に力を入れて閉めるだけです。朝晩３０〜５０回を目安に頑張ってみてください。家でも通勤途中でも会社でも人知れずトレーニングできるのはいいですね。 また尿道括約筋や腹筋のトレーニングも膣の締まりをアップさせます。尿道括約筋はおしっこの途中で1度止めて、また出すということをすれば鍛えられます。腹筋は寝た状態で足を上げる・器具を使うなど、自分にあった方法で無理なく鍛えましょう。 膣の締まり対策・膣関連商品
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